HSPの方におすすめの仕事23選!適職の特徴や向いていない職種を解説!

HSPの方におすすめの仕事23選!適職の特徴や向いていない職種を解説!

最近よく話題に挙がる、HSPの方におすすめの仕事23選をご紹介します。
最新の情報などをもとに、適職の特徴や、向いていない職種・仕事などについて解説します。
自分がHSPかなと感じたことがある方は、是非一度記事をご覧ください。

記事の目次

  1. 1.HSPとは
  2. 2.HSPにおすすめの仕事5選《技術職》
  3. 3.HSPの人の適職は?どんな仕事が向いているの?
  4. 4.HSPにおすすめの仕事6選《クリエイティブ系》
  5. 5.HSPにおすすめの仕事6選《心や体のケア》
  6. 6.HSPにおすすめの仕事6選《他者との交流が少ない》
  7. 7.HSPに向いていない仕事とは
  8. 8.HSPに向いている仕事の探し方
  9. 9.HSPの方が転職したいならおすすめの転職エージェント
  10. 10.転職サイトと合わせてみるべきおすすめのサイト
  11. 11.HSPの人にとって働きやすい適職を見つけよう!

最近では、芸能人なども公表して何かと話題になっているHSPですが、この記事では、 HSP(Highly Sensitive Person)の人の適職や、どんな仕事が向いているのかなど、具体的な事例を挙げながら解説していきたいと思います。

ご自身で、HSPかもと感じながらも、人には言えずにお悩みの方もいるかと思いますが、記事をご覧頂き、少しでも参考になれば幸いです。

HSPとは

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HSPの「DOES」と呼ばれる4つの特徴

HSPの「DOES」と呼ばれる4つの特徴

  • Depth of processing(考え方が複雑で、思考の度合いが深い)
  • Overstimulation(刺激に敏感で、疲れやすい)
  • Empathy(他社の気持ちに振り回されやすく、共感力が高い。Sensitivity to subtleties(あらゆる感覚が鋭い))
  • Sensitivity to subtleties(あらゆる感覚が鋭い)

HSPの中でも、「DOES」と呼ばれる4つの特徴について解説したいと思います。

①Depth of processing(考え方が複雑で、思考の度合いが深い)
・興味のある事はとことん突き詰める
・一を聞いて、十の事を想像できる
・表層の言葉を見抜いてしまう
・物事をじっくり考え、行動するのに時間がかかる

②Overstimulation(刺激に敏感で、疲れやすい)
・人混みや、音が苦手
・人とコミュニケーションを取ると気疲れしやすい
・感受性が強い為、芸術作品に感動して涙することがある
・人の些細な言動に傷つきやすい

③Empathy and emotional responsiveness(他者の気持ちに振り回されやすく、共感力が高い)
・人の些細な仕草などに敏感で、機嫌を察する事が多い
・人が傷ついていると、自分も同じように感じてしまう

④Sensitivity to subtleties(あらゆる感覚が鋭い)
・冷蔵庫や時計の些細な音が気になる
・強い光を浴びるのが苦手
・匂いに敏感

HSPにおすすめの仕事5選《技術職》

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HSPの人の適職は?どんな仕事が向いているの?

HSPにおすすめの仕事5選《技術職》

  • ①WEBデザイナー
  • ②プログラマー
  • ③システムエンジニア
  • ④ネットワークエンジニア
  • ⑤インフラエンジニア

①WEBデザイナー

HSPにおすすめの仕事5選《技術職》として、WEBデザイナーがあります。

WEBデザイナーは、細かく丁寧な作業が必要になりますが、繊細な部分の多いHSPの特徴が生きる場合があります。

また、WEBデザイナーは、一人で作業する事も多いので、人と関わることを好まない方であっても、高い成果を出せる仕事です。

②プログラマー

HSPにおすすめの仕事5選《技術職》として、プログラマーがあります。

プログラマーは、一人で没頭して仕事に取り組むことが出来ます。

HSPの方は、人によって、興味がある領域にはとことんのめり込む場合があるので、相性が良い可能性があります。

③システムエンジニア

HSPにおすすめの仕事5選《技術職》として、システムエンジニアがあります。

システムエンジニアは、コミュニケーションを好まない場合でも、スキルがあれば貴重な人材として活躍の場があります。

④ネットワークエンジニア

HSPにおすすめの仕事5選《技術職》として、ネットワークエンジニアがあります。

ネットワークエンジニアも、HSPの方が持つ、きめ細かなこだわりを持つことができるという特長が活きる可能性があります。
 

⑤インフラエンジニア

HSPにおすすめの仕事5選《技術職》として、インフラエンジニアがあります。

インフラエンジニアも、細かい作業を黙々とする場合も多いので、 HSPの人にとって相性が良いかもしれません。

HSPにおすすめの仕事6選《クリエイティブ系》

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HSPにおすすめの仕事6選《クリエイティブ系》

  • ①イラストレーター
  • ②カメラマン
  • ③デザイナー
  • ④ハンドメイド作家
  • ⑤コピーライター
  • ⑥ゲームクリエイター

①イラストレーター

HSPにおすすめの仕事6選《クリエイティブ系》として、イラストレーターの仕事があります。

HSPは繊細という特徴があり、その特徴をイラストレーターでは活かせる可能性があります。

また、クリエイターは、ゼロから価値を創る事を求められる事が多いですが、感受性豊かなHSPの特徴が活きる場合も多いので、イラストレーターはHSPの人にとっては適職の可能性が高くなります。

②カメラマン

HSPにおすすめの仕事6選《クリエイティブ系》として、カメラマンの仕事があります。

カメラマンは、現場で起こっている事象やシーンを、写真に収める必要があります。

その為、感受性豊かなHSPは、カメラマンが適職な可能性があります。

③デザイナー

HSPにおすすめの仕事6選《クリエイティブ系》として、デザイナーの仕事があります。

デザイナーも同じく、クリエイティブなアウトプットを求められる為、HSPの人には向いている仕事となります。

④ハンドメイド作家

HSPにおすすめの仕事6選《クリエイティブ系》として、ハンドメイド作家の仕事があります。

ハンドメイド作家は、オリジナリティのある作品を創り続ける必要があるため、感受性豊かなHSPの人にも向いている仕事と言えます。

⑤コピーライター

HSPにおすすめの仕事6選《クリエイティブ系》として、コピーライターの仕事があります。

コピーライターは、キャッチーな言葉を生み出し続ける必要があり、感受性豊かで、クリエイティブな仕事が得意なHSPの人にとっては、適職の可能性があります。

⑥ゲームクリエイター

HSPにおすすめの仕事6選《クリエイティブ系》として、ゲームクリエイターの仕事があります。

ゲームクリエイターは、創造性豊かでないと、なかなか良い作品を創り続ける事が出来ません。

その為、HSPの人の特徴を加味すると適職と言えます。

HSPにおすすめの仕事6選《心や体のケア》

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HSPにおすすめの仕事6選《心や体のケア》

  • ①介護士
  • ②看護師
  • ③整体師
  • ④心理カウンセラー
  • ⑤マッサージ師
  • ⑥セラピスト

①介護士

HSPにおすすめの仕事6選《心や体のケア》として、介護士の仕事があります。

介護士は、人に共感したり、細かい部分に気遣いの出来る人でないと、なかなか上手くいきません。

その為、HSPの人の特徴を踏まえると、適職の可能性が高くなります。

②看護師

HSPにおすすめの仕事6選《心や体のケア》として、看護師の仕事があります。

看護師は、医療現場でとても細かい部分に気配りをする必要があります。

その為、HSPの人の、細かい部分が気になるという特徴を強みにして仕事が出来るので、適職かと思います。

③整体師

HSPにおすすめの仕事6選《心や体のケア》として、整体師の仕事があります。

整体師は、人の体に直接触れ施術するため、非常に丁寧な対応を求められます。

HSPの人は、丁寧な対応が得意な特徴もあるため、適職である可能性が高くなります。

④心理カウンセラー

HSPにおすすめの仕事6選《心や体のケア》として、心理カウンセラーの仕事があります。

心理カウンセラーは、仕事の特性上、相手の心を正確に理解する必要があります。

その為、細かい部分に気付いたり、相手の心を敏感に察知できる特徴のあるHSPの人にとっては、適職である可能性が高くなります。

⑤マッサージ師

HSPにおすすめの仕事6選《心や体のケア》として、マッサージ師があります。

マッサージ師も人の体に直接触れる仕事の為、細かい気配りが出来るHSPの人は、適職である可能性があります。

⑥セラピスト

HSPにおすすめの仕事6選《心や体のケア》として、セラピストがあります。

セラピストは、相手の気持ちに寄り添いながら、相手に合う手法を活用し、サービスを提供する必要があります。

その為、繊細なHSPの人にとっては、適職である可能性があります。

HSPにおすすめの仕事6選《他者との交流が少ない》

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HSPにおすすめの仕事6選《他者との交流が少ない》

  • ①在宅ライター
  • ②警備員
  • ③倉庫作業
  • ④家事代行
  • ⑤清掃員
  • ⑥ドライバー

①在宅ライター

HSPにおすすめの仕事6選《他者との交流が少ない》として、在宅ライターがあります。

在宅ライターは、基本的には対面での仕事が少ないので、人と会うと気疲れしやすいHSPの人にとっては、適職である可能性が高くなります。

また、HSPの人は、興味がる分野には没頭する傾向もあるので、そういう面でも適職と言えるかと思います。

②警備員

HSPにおすすめの仕事6選《他者との交流が少ない》として、警備員があります。

警備員は、人と接する機会も少ないので、一人で仕事を出来るという点では、HSPの人も、やりやすい仕事の一つかと思います。

③倉庫作業

HSPにおすすめの仕事6選《他者との交流が少ない》として、倉庫作業があります。

倉庫作業は、黙々と作業をするので、必要以上に人と関わる必要がありません。

その為、HSPの人にとっては適職の可能性があります。

④家事代行

HSPにおすすめの仕事6選《他者との交流が少ない》として、家事代行があります。

また、家事代行は、細かい部分まで気付くことが出来るHSPの人の特徴を活かせば、お客様の満足度も上がる可能性があります。

⑤清掃員

HSPにおすすめの仕事6選《他者との交流が少ない》として、清掃員があります。

清掃員は、細か汚れや、人が気付かない部分にも目配りする必要があります。

HSPの人は、細かい部分も気になるという特徴があるため、その部分が強みになる可能性があります。

⑥ドライバー

HSPにおすすめの仕事6選《他者との交流が少ない》として、ドライバーがあります。

ドライバーは、基本一人の時間が多い為、人と極力関わらず仕事をしたいという方には適職かと思います。

HSPに向いていない仕事とは

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HSPの方が好まない可能性のある仕事とは

  • 接客業
  • 営業職
  • 飲食店

接客業

HSPの人の特長が生きづらい仕事として、接客業があります。

HSPの人は、人と接すると気疲れするという傾向もあるので、人を相手にする接客業が向いていない可能性もあります。

もちろん、自分に向いていない仕事に敢えて飛び込む必要はないので、自分に向いているのか向いていないのかは、仕事内容をみながら判断していきましょう。

もちろん、HSPの全ての人が接客業に向いていないという訳ではないので、個人差がある事は注意してください。

営業職

HSPの人の特長が生きづらい仕事として、営業職があります。

営業職は、顧客の懐に入っていく必要があるため、人とあまり接したくないという傾向が強いHSPの人にとっては、向いていない可能性があります。

営業職は、常に問題解決に取り組み、更に数字を上げるために細かい折衝などが必要な為、この辺りにストレスを感じる場合は、向いていない可能性があります。

また、向いていない人だけでなく、営業適性のある人でも、営業職でストレスを抱えていない人はいないと思うので、その辺りを踏まえ、自分が向いているのか、向いていないのか判断するようにしましょう。

飲食店

HSPの人の特長が生きづらい仕事として、飲食店があります。

飲食店は、非常に多くのお客様が来店します。

その為、人と接する事で気疲れしやすいHSPの人にとっては、向いていない可能性もあります。

実際、HSPではない人でも、人と積極的にコミュニケーションを取る必要がある飲食店が向いていない人もいるので、ハードルの高い仕事かと思います。

もちろん、HSPだから向いていないと最初からフィルターをかけるのではなく、挑戦してみて、やはり自分には向いていないと思えば、別の仕事を探すのが良いかと思います。

HSPに向いている仕事の探し方

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HSPの方におすすめの仕事の探し方

  • 過去に経験した得意・不得意を参考にする
  • HSPの強みを活かした仕事を選ぶ
  • 転職サイト・転職エージェントを利用する

過去に経験した得意・不得意を参考にする

HSPに向いている仕事の探し方として、過去に経験した得意・不得意を参考にするという探し方があります。

仕事の探し方として、過去の自分の経験をもとに仕事を選ぶというのは、有効な探し方になります。

自分の得意不得意が分かった上で仕事を選べば、自分に合う仕事に出会える可能性は高くなります。

探し方次第で、自分にあった仕事とも出会えるので、参考にしてみて下さい。

HSPの強みを活かした仕事を選ぶ

HSPに向いている仕事の探し方として、HSPの強みを活かした仕事を選ぶという探し方があります。

仕事の探し方として、HSP強みを活かせる仕事を中心に検討するのは、非常に有効な探し方になります。

もし、HSPの強みを活かした仕事を中心とした探し方をしていれば、その仕事に就いた後、活躍できる可能性が非常に高くなります。

転職活動では、よく自己分析をしろと言われますが、これはHSPの人に限らず大事なポイントです。

仕事の探し方として、もしHSPの傾向がある人は、その特徴を活かせる仕事を探してみるのも一つの探し方かと思います。

転職サイト・転職エージェントを利用する

HSPに向いている仕事の探し方として、転職サイト・転職エージェントを利用するという探し方があります。

転職サイト・転職エージェントを利用する探し方は、一気に求人の情報量も増えるのでおすすめです。

転職エージェントでは、その人の特性に合わせた求人を紹介してくれたり、転職サイトでも、希望条件に合わせて仕事を探すことが出来ます。

また、転職エージェントの場合は、キャリアコンサルタントが実際に面談をして適性を見極めてくれるので、客観的な意見をもらえるのもメリットかと思います。

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HSPの人にとって働きやすい適職を見つけよう!

Photo byBedexpStock

HSPの人にとって働きやすい適職を見つけるようにしましょう。

HSPはネガティブな印象を持たれている部分もありますが、それが長所となり、仕事に活かせる可能性もあります。

自分の適性をどのうように仕事に活かすかを考え、仕事選びを行っていきましょう。

YUTA
ライター

YUTA

新卒でリクルートに入社し、その後、リクルートOBが経営する転職エージェントで、RA及びCAを担当。 現在は、某企業の取締役。 転職エージェントでの経験と知識及び、会社経営から得た知識をもとに記事を執筆。

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